Día de la felicidad: 4 beneficios comprobados de tener perros y gatos como mascotas

19 Marzo, 2026

Salud en Casa.- El Día Internacional de la Felicidad, conmemorado cada 20 de marzo por la ONU, es una fecha ideal para reflexionar sobre lo que realmente nos hace felices en el día a día. En Perú, donde más del 58 % de los hogares convive con al menos una mascota (según estudios Ipsos), perros y gatos se han consolidado como una de las fuentes más consistentes de bienestar emocional y físico para las familias.

 

 

 

MSD Animal Health en Perú, líder en soluciones innovadoras para la salud animal, destaca que la presencia de una mascota no solo alegra el hogar, sino que genera beneficios científicamente comprobados. “Tener un perro o gato reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y fortalece los vínculos familiares. En un país donde el ritmo de vida es cada vez más acelerado, las mascotas son un ancla de felicidad diaria”, señala Silvia Panta, Representante Técnica de la Unidad de Animales de Compañía de MSD Animal Health en Perú.

 

 

 

 

 

 

 

• REDUCCIÓN SIGNIFICATIVA DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD: acariciar a un perro o gato durante solo 10 minutos baja los niveles de cortisol y aumenta la oxitocina, generando una sensación inmediata de calma. Este efecto es especialmente valioso en hogares con niños o adultos que enfrentan presión laboral. Estudios de la Universidad de Columbia muestran que los dueños de mascotas reportan hasta un 30 % menos ansiedad en situaciones cotidianas. La interacción diaria con la mascota actúa como un ansiolítico natural sin efectos secundarios. Es uno de los beneficios más inmediatos y accesibles.

 

• MEJORA DEL ESTADO DE ÁNIMO Y COMBATE A LA DEPRESIÓN: la rutina de cuidar a un perro (paseos) o gato (juegos) estimula la liberación de endorfinas y serotonina. Las mascotas ayudan a romper ciclos de aislamiento. Investigaciones de la Asociación Americana de Psiquiatría indican que los dueños de mascotas tienen un 20 % menos síntomas depresivos. El simple acto de recibir cariño al llegar a casa cambia el día.

 

• AUMENTO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD CARDIOVASCULAR: pasear a un perro al menos 30 minutos diarios reduce el riesgo de obesidad y mejora la presión arterial y el colesterol. Incluso jugar con un gato en casa estimula movimiento ligero. Estudios de la American Heart Association muestran que dueños de perros tienen un 31 % menos riesgo de enfermedad cardiovascular. En Lima, donde el sedentarismo es alto, la mascota se convierte en un motivador natural. El beneficio es doble: salud física y emocional.

 

• FORTALECIMIENTO DE LOS VÍNCULOS FAMILIARES Y SOCIALES: compartir el cuidado de una mascota une a la familia, genera conversaciones y fomenta empatía en niños. Los paseos con perros también facilitan interacciones con vecinos, combatiendo la soledad urbana. En hogares peruanos multigeneracionales, la mascota actúa como punto de encuentro emocional. Investigaciones de la Universidad de Cambridge demuestran que familias con mascotas reportan mayor cohesión y comunicación. Es un puente afectivo invisible pero poderoso.