¿Qué tipo de flujo menstrual tienes? Aprende a identificar sus señales
19 Junio, 2025
Salud en Casa.- La menstruación es una experiencia única en cada mujer y suele presentarse cada 21 a 38 días. Comprender las características del flujo menstrual es fundamental para conocer mejor tu cuerpo. Su color, consistencia y cantidad pueden variar, lo que a menudo genera dudas. Identificar estas diferencias no solo permite detectar posibles irregularidades, sino también elegir la protección más adecuada según las necesidades de cada una.
El flujo menstrual actúa como un termómetro de la salud íntima, ya que refleja el funcionamiento hormonal, el estado del útero e incluso puede alertar sobre condiciones como endometriosis, adenomiosis, miomas, pólipos o síndrome de ovario poliquístico (SOP). Según la ginecóloga Diana Álvarez, "observar las características del flujo (color, consistencia, duración y cantidad) es clave para detectar irregularidades a tiempo. Por ejemplo, un sangrado excesivo —que empapa una toalla en menos de 2 horas— podría indicar miomas, mientras que la presencia de coágulos más grandes que una moneda o un dolor incapacitante requieren evaluación médica inmediata".
Para Ladysoft, marca de cuidado femenino, el flujo menstrual es único en cada mujer. Lo importante es reconocer el patrón habitual y elegir productos que se adapten a las diferentes necesidades con comodidad, seguridad y la libertad para continuar con tu vida, en sintonía con las señales de tu cuerpo. Junto a la especialista Álvarez, te brindamos algunos consejos sobre cómo reconocer los distintos tipos de flujo:
● Flujo Ligero (Hipomenorrea): Suele presentar un color rosa claro al inicio del ciclo o marrón hacia el final (por oxidación de la sangre), con una consistencia acuosa que puede incluir pequeños hilos de moco cervical. Dura entre 1 y 2 días como sangrado activo o aparece como manchado intermitente. Es frecuente en mujeres que usan anticonceptivos hormonales o se acercan a la menopausia. Para este flujo, los protectores diarios o toallas ultradelgadas son ideales, ya que ofrecen protección sin incomodidad.
● Flujo Moderado: Se caracteriza por un color rojo brillante o vino tinto, indicativo de sangre fresca y flujo saludable. Su consistencia muestra una densidad ligera, con posibles coágulos menores a 1 cm. Este tipo de flujo suele distribuirse de manera equilibrada durante 3 a 5 días de sangrado activo. Las toallas regulares con absorción rápida son ideales para esta situación.
● Flujo Abundante (Hipermenorrea): Presenta un color rojo oscuro y puede incluir coágulos grandes (mayores a una moneda), con una consistencia espesa que a veces muestra tejido endometrial visible. Este flujo suele concentrarse en los primeros 3 días del ciclo, con una duración total de 5 a 8 días. Para manejar este flujo, se recomiendan toallas nocturnas con mayor cobertura o productos de absorción máxima.
La experta en salud femenina añade que factores como el estrés, la alimentación o cambios de peso pueden alterar el ciclo, pero destaca: Lo “normal” varía entre mujeres. Lo importante es conocer tu patrón habitual y siempre buscar una opinión especializada con tu médico de confianza, especialmente ante cambios bruscos, como sangrados fuera del período o flujo con mal olor".
