Madres primerizas y la lactancia materna
17 Marzo, 2025
Salud en Casa.- Uno de los principales mitos es que no se tiene suficiente leche para el bebé en los primeros días, que son los más cruciales para una adecuada lactancia, este mito viene de la mano con la creencia que la lactancia será algo que se dará de forma natural, es verdad que la lactancia es un proceso natural, a pesar de ello, es importante que la madre tenga expectativas ajustadas a la realidad sobre la producción de leche que habrá luego del parto y de la importancia crucial de la hora dorada del bebé; que consiste en respetar la primera lactada del bebé, sea parto natural o cesárea que no tenga complicaciones que pongan en riesgo tanto a la mamá como al bebé. “Esta hora dorada es un potente lazo que brinda seguridad a la madre sobre su producción de leche materna, y un adecuado inicio de alimentación para el bebé”, manifestó la Lic. Abril Castillo Santos, nutricionista y consultora internacional certificada en Lactancia Materna (IBCLC) .
“La alimentación de una gestante sana debe ir aumentada en consumo de proteínas, calcio y hierro, que son los nutrientes que tienen mayor injerencia en sus reservas luego del parto, estos nutrientes, como lo son el hierro lo podemos encontrar en alimentos como las vísceras, pescados de carnes oscuras, huevo, menestra y hojas en verdes en menor medida. Con respecto al calcio se pueden encontrar alimentos como los lácteos, de primer orden el yogurt, leche, queso, seguidos de alimentos como las almendras, la quinua”, precisó.
De acuerdo con . Abril Castillo , es vital que la dieta de la madre sea variada en cantidad de colores a través de las verduras y frutas, mientras más variada sean las frutas y verduras mayor contenido de vitaminas y minerales tendrás la madre para un postparto y lactancia materna efectiva. El consumo de cacao, chocolate u otras como las bebidas o alimentos de avena no han demostrado a través de estudios una relación significativa en el aumento de la producción de la leche materna, hasta la fecha sabemos que la producción de la leche materna está íntimamente relacionada a la succión del pecho y el grado de estrés que pueda tener la madre lactante.
“Es importante entender como sociedad que el marketing de fórmulas artificiales se ha visto acrecentado en forma exponencial luego de la Pandemia del COVID 19, muchas madres antes de dar a luz se ven bombardeadas de información confusa y manipulada para hacerlas dudar de su capacidad de brindar alimento a sus hijos. Si tú estas cerca de una madre lactante y quieres ayudarla a mantener su lactancia, bríndale soporte en tareas que no limiten su lactancia, como ayudar en tareas del hogar, preparando un alimento que le brinde bienestar, escuchando con empatía sus dudas o temores”, agregó.
