El cuidado del riñón es fundamental: Línea 113 del MINSA alerta sobre los riesgos del consumo excesivo de sal, la automedicación y la deshidratación
14 Marzo, 2025
Salud en Casa.- En el marco del Día Mundial del Riñón, que se conmemora este jueves 13 de marzo, la Línea 113 del Ministerio de Salud (MINSA) destaca la importancia del cuidado de este órgano vital y alerta sobre los riesgos del consumo excesivo de sal, la automedicación y la deshidratación.
Durante el 2024, la línea gratuita 113, atendió 944 llamadas relacionadas a enfermedades renales, del total el 60.3% están entre las edades de 30 a 59 años y el 66.3% son consultas de mujeres, evidenciando la necesidad de mayor concientización sobre la salud renal.
El Dr. Jorge Morón, del equipo multidisciplinario de la Línea 113, explicó que la automedicación, el sedentarismo, el consumo frecuente de alimentos salados y la deshidratación pueden dañar los riñones.
"Después de los 40 años, la función renal disminuye en aproximadamente 1% cada año", advirtió el Dr. Morón. "Sin embargo, factores como una alimentación saludable, la ingesta adecuada de agua y estilos de vida saludables pueden retrasar este proceso. Pero también existen factores que pueden acelerarlo, como la diabetes y la hipertensión no controladas."
Para prevenir el daño renal, la persona debe:
- Consumir alimentos bajos en sal.
- Evitar la automedicación, especialmente sin la indicación de un médico que conozca el grado de función renal.
- Ingerir suficiente agua, al menos 2 litros al día.
- Realizar actividad física durante 30 minutos todos los días.
- Evitar el consumo de alcohol y tabaco.
- Realizarse chequeos médicos una vez o dos veces al año, especialmente si se tiene antecedentes familiares de enfermedad renal, si padece de diabetes o hipertensión de acuerdo a las indicaciones del médico tratante.
La Línea 113, disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, ofrece información y orientación especializada sobre salud renal a través de su opción 3.
