Regreso a clases: Consejos para llevar la menstruación sin preocupaciones

2 Marzo, 2025

Salud en Casa.- El regreso a clases es una etapa llena de expectativas, pero también de desafíos para miles de estudiantes. Entre ellos, la salud menstrual es un factor clave que influye en la confianza y el rendimiento académico de las adolescentes. Sin acceso a productos adecuados y educación sobre el tema, muchas jóvenes enfrentan incomodidad, falta de concentración e incluso ausencias escolares.

 

De acuerdo con UNICEF, el 35,6% de niñas y adolescentes en Perú se ausentan del colegio durante su periodo menstrual debido a molestias físicas y temor al estigma social. Este dato resalta la importancia de generar conciencia sobre el ciclo menstrual y garantizar soluciones que permitan a las estudiantes desenvolverse con tranquilidad en su entorno académico.

 

Consejos para un regreso a clases sin preocupaciones

Para asegurar que la menstruación no sea un obstáculo en la rutina escolar, es importante seguir algunas recomendaciones clave:

 

 

• Llevar un kit menstrual en la mochila: Incluir toallas higiénicas o protectores, ropa interior de repuesto y toallitas húmedas puede hacer que los días de clases sean más cómodos y sin preocupaciones.
• Usar productos de larga duración y alta absorción: Elegir opciones diseñadas para brindar protección por varias horas ayuda a dar seguridad y evitar interrupciones en la jornada escolar.
• Monitorear el ciclo menstrual: Utilizar aplicaciones o llevar un registro en una agenda permite anticiparse y estar preparada.
• Hidratarse y mantener una alimentación equilibrada: Consumir agua y alimentos ricos en hierro puede ayudar a reducir el cansancio y las molestias menstruales.
• Normalizar la conversación sobre la menstruación: Hablar abiertamente con amigas, familiares y docentes puede contribuir a romper el estigma y promover espacios escolares más inclusivos.

 

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"Abordar la salud menstrual de manera integral es fundamental para que las adolescentes vivan esta etapa sin limitaciones. Brindar información confiable y acceso a productos adecuados permite que continúen con sus actividades diarias con seguridad y confianza", señala Patricia Hoyos, Directora de Marketing de Kotex y Plenitud para Latinoamérica.

 

Un compromiso con el bienestar de las adolescentes.

 

 

Kotex impulsa la iniciativa Ella Puede, un programa global que elimina los estigmas del periodo y fomenta el acceso a la educación en escuelas y comunidades, promoviendo la igualdad de oportunidades para que ninguna niña o mujer vea afectado su desarrollo por la menstruación. Además, en alianza con Plan International, apoya proyectos de higiene y educación menstrual, creando entornos de aprendizaje que contribuyen a derribar mitos y generar mayor comprensión sobre el tema.  

 

 

Con estas iniciativas, Kotex reafirma su compromiso de acompañar a las adolescentes en su desarrollo, brindándoles las herramientas necesarias para que la menstruación no sea un impedimento en su educación y crecimiento personal.