Primeros auxilios en verano: cómo actuar ante picaduras, quemaduras solares y accidentes acuáticos
27 Enero, 2025
Salud en Casa.- El verano es sinónimo de días soleados, actividades al aire libre y momentos de diversión con amigos y familia. Sin embargo, las altas temperaturas, la exposición prolongada al sol y el incremento de las actividades acuáticas trae consigo riesgos que pueden afectar nuestra salud y bienestar. Contar con conocimientos de primeros auxilios específicos para esta temporada puede marcar la diferencia entre un susto y una emergencia seria.
“Conocer las medidas básicas te permite actuar con rapidez ante situaciones inesperadas, prevenir complicaciones, fomentar un ambiente más seguro para todos y, en casos graves, salvar vidas. Asimismo, es importante enseñarles a los niños cómo actuar en emergencias y promover el uso adecuado de equipos de seguridad”, afirma la Lic. María Castillo Huamán, enfermera y coordinadora académica del Instituto Carrión.
Teniendo en cuenta algunos de los escenarios en los que se puede desarrollar una emergencia, la especialista recomienda cómo actuar ante picaduras, quemaduras solares y accidentes acuáticos.
- Picaduras de insectos:
- Retira el aguijón (si está presente) usando un objeto rígido como una tarjeta plástica para evitar presionar y liberar más veneno.
- Lava la zona con agua y jabón para prevenir infecciones.
- Aplica una compresa fría o hielo envuelto para reducir la inflamación.
- Si hay picor, utiliza una crema antihistamínica.
Consulta a un médico si presentas:
- Dificultad para respirar o hinchazón en el rostro o garganta.
- Signos de infección como enrojecimiento o secreción.
- Urticaria o síntomas como náuseas o mareos.
- Quemaduras solares: la exposición solar excesiva no solo causa molestias inmediatas, sino que puede generar consecuencias a largo plazo. Ante una quemadura sigue estos pasos:
- Busca un lugar fresco y alejado del sol.
- Enfría la piel con compresas frías o un baño de agua fresca.
- Hidrata la piel con crema o gel de aloe vera.
- Bebe abundante agua para reponer los líquidos perdidos.
Busca ayuda médica si:
- Aparecen ampollas grandes o el dolor es intenso.
- Tienes fiebre, escalofríos o síntomas de deshidratación.
- Notas confusión, ritmo cardíaco acelerado, signos de insolación.
- Seguridad acuática: Los accidentes en el agua representan uno de los mayores riesgos de la temporada. Si hay alguien en riesgo de ahogarse sigue los siguientes pasos:
- Llama a emergencias de inmediato.
- Usa un objeto flotante o una cuerda para ayudar sin poner en riesgo tu seguridad.
- Si no respira al sacarlo del agua, realiza RCP si sabes cómo hacerlo.
- Mantén a la persona abrigada hasta que llegue la ayuda.
En caso de calambres en el agua, mantén la calma, flota y masajea la zona afectada. Sal del agua lentamente y realiza estiramientos suaves.
“Recuerda siempre llevar contigo un botiquín de emergencia de verano que cuente con protector solar, repelente de insectos, crema hidratante o gel de aloe vera, vendas, gasas, antisépticos, guantes desechables, medicamentos analgésicos y antihistamínicos, así como sobres de rehidratación oral”, comenta la especialista de Carrión.
