Cuando la tecnología lastima (Tendinitis)
25 Mayo, 2020
Salud en Casa.- Una persona que trabaja con una computadora realiza 160 a 180 clics para redactar un documento, está misma rutina realizada por 6 horas continuas puede lesionar diversas estructuras de nuestra muñeca y mano, produciendo un cuadro de tendinitis y/o el Síndrome de Túnel del Carpo durante esta cuarentena, ya que muchos realizan trabajo desde el hogar. Manifestó la Dra Pamela Castro Zaragoza, médico traumatóloga del Portal Salud en Casa.
- Tendinitis de Quervain : Es una enfermedad producida por inflamación de las estructuras tendinosas que dirigen el movimiento del dedo pulgar. Ésta se produce por el uso excesivo del celular y del mouse en posiciones viçiosas, con angulaciones inadecuadas. Los síntomas principales son dolor en la base del dedo pulgar irradiado a región dorsal de la muñeca que se incrementa con el movimiento del mismo, y en casos severos produce una incapacidad de realizar movimientos.
- El Sindrome del Túnel del Carpo: Es una patología por compresión en la cual se produce una inflamación del Nervio Mediano que atraviesa la zona central de la muñeca y se extiende en la palma de la mano. Los principales síntomas son: dolor tipo "quemazón" en palma de la mano, adormecimiento de dedos (pulgar, índice y medio) y en casos severos produce entumecimiento persistente e incapacidad para realizar movimientos.
“Ambas patologías son dolorosas y muy limitantes. Ante la presencia de los síntomas mencionados se recomienda acudir a un especialista de forma inmediata, ya que sí uno no recibe el tratamiento adecuado estas lesiones se cronifican y su manejo se torna más dificultoso, precisó la especialista.
De acuerdo con Pamela Castro, el tratamiento de estos cuadros varía de acuerdo a la severidad de los síntomas, pero sin duda incluyen el reposo absoluto de la extremidad, medios físicos, medicamentos y en casos graves el manejo se torna más invasivo (infiltraciones y cirugías).
Como medidas de prevención se recomienda:
● Alterar el uso del mouse y el teclado.
● Realizar estiramientos de las manos y muñecas luego de 50 minutos de trabajo continuo, descansos de 5 a 10 minutos.
● Utilizar dispositivos ergonómicos para el uso del mouse.
● Apoyar todo el antebrazo en el escritorio para evitar la angulación exagerada de la muñeca.
● No automedicarse y acudir al Traumatólogo ante la presencia de síntomas.
