Los alimentos que evitarán que sufras de cólicos menstruales
15 Abril, 2018
Publimetro.pe.- Deya Cano es una nutrióloga que nos explica cómo evitar los cólicos menstruales de la manera más natural. No necesitamos acudir siempre a pastillas o a paliativos que contaminen nuestro cuerpo.
Con cambiar ciertos hábitos podemos hacer que nuestro cuerpo reaccione positivamente a los cambios naturales de nuestro cuerpo. No tenemos que gastar dinero para cambiar el rumbo de nuestros días.
Recuerda que todo esto se debe realizar 5 a 8 días antes de tu ciclo menstrual . Simplemente debemos consumir alimentos o bebidas calientes. Esto nos quiere decir que estén hirviendo o que vivamos de sopa caliente durante la semana antes de nuestros días.
Simplemente debemos encontrar bebidas que naturalmente seal clients. Esto porque nuestro cuerpo esta a un enfriamiento natural gracias a los cambios hormonales que sufre el cuerpo de la mujer. Por ello se requiere estabilizarlo, digamos que ajustar la maquinaria que tenemos.
Alimentos que funcionan
1.- Té de Canela
De manera natural es caliente y ayuda a desinflamar el cuerpo. También se emplea para desvanecer los coágulos que son los culpables de los dolores que sentimos.
3.- Té de anís
Todo esto sin endulzar. Si los quieren endulzar emplea mitad de cucharada de miel de abeja natural. En muchas tiendas organizas o Gourmet.
El té de anís prácticamente actúa como antidesinflamante, que eso contiene muchos productos pero sin los efectos secundarios. Primera o segunda te empezará a disminuir los cólicos.
4. Anís tradicional
El anís que podamos consumir y lo dan como un digestivo. La mitad de un caballito durante los cólicos. Ayuda de manera casi inmediata. Ayuda a desinflamar el colón, y los ovarios.
No es que te haces alcohólico ni nada.
5. Durante estos días gran cantidad de agua natural.
Siempre deberíamos tomar agua, pero ante y durante esos días puede ser la diferencia.
Consejos adicionales.
- Evita el chocolate
- Si quieres endulzar tu día come: manzana roja, mantequilla de almendras, cacahuate, macadamia.
- Evita el exceso de café.
- Usa esos días leche vegana.
- Camina.
- Ponte ropa cómoda.
- ¡Cuida tu higiene!
- Activate.
